2013年12月10日

ダイエットには食・運動・睡眠!

ダイエットには食・運動・睡眠というテーマで今回はお話したいと思います。


ダイエットというとまず最初にみなさんは食事を減らそう、とか、糖質をカットしよう、という行動を取りがちですよね。確かにそれも重要な手段の一つです。

しかし、それだけでは伸び悩みや、プロポーションの崩れがほぼかならず起こってきます。


さらに食事や運動を頑張っても意外と睡眠がおろそかだったりするんですよね。


もしこれらの3ポイントが忠実にできるとダイエットの成功率はすごく高くなります。



ダイエットを頑張っていると言っているあなた、実際のライフスタイルはどうですか??



関東エリアにて出張専門で活動しているトーニングスペシャリストの後藤ロレンスでした!
posted by 後藤ロレンス at 09:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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